Agora nós temos o Jump na Ginástica da Praça.

O Que é Jump e Porque o Jump Emagrece?

Como já foi dito, o jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.

As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios.

Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.

Músculos mais fortes e resistentes

Sim, o jump vai te ajudar a emagrecer, mas não serve somente para perder peso; ele também fortalece os ossos e tonifica, por conta da força colocada em músculos das pernas, abdômen e lombar.

Um dos propósitos do exercício é mexer alguns músculos que só são usados em certos momentos do dia e, aqui, são   trabalhados visando o equilíbrio e a saúde.

Livre-se das Calorias

Realmente, é uma ótima idéia praticar jump para emagrecer!

Mas fazer jump queima quantas calorias? E emagrece rápido?

Em uma aula de jump completa, com pouco mais de 40 minutos – depois de um pouco de prática – o aluno pode perder facilmente 900 calorias!

 Adeus Celulite!

Uma das conseqüências do jump é, além de um corpo mais saudável e em forma, uma pela mais firme, ajudando a eliminar também a celulite.

Dica 1: Consumir alimentos que contenham boas quantidades de colágeno e usar cremes ricos em elastina, potencializará ainda mais o efeito.

Fonte: http://jumpemagrece.com.br

E então, você gostou?

Então venha e inscreva-se na nossa ginástica Alô Brasil.

Local: Praça do Pizão, Barata, Realengo, Rio de Janeiro.